В борьбе за жизнь без диабета поможет медицинская школа здоровья

Сахарный диабет является самым распространенным эндокринологическим заболеванием. Его развитие связано с нарушением обмена углеводов в организме, которое можно предупредить. Поэтому знать меры профилактики сахарного диабета и контроля за этим заболеванием важно знать каждому.

Причинами возникновения болезни могут быть как ожирение, несбалансированное питание, низкая физическая активность, постоянные стрессовые ситуации, возраст от 40 лет, бессонница и даже избыток сна от 12 часов, так и генетическая предрасположенность. Если повлиять на свое генетику не представляется возможным, то сделать для коррекции своего здоровья в будущем можно многое.

В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения, которые могут усугубить состояние и привести к необратимым осложнениям. Если вы бросите курить, вы заметите много других позитивных эффектов, из которых снижение глюкозы в крови будет только одним.

Также доказана и связь между сном и диабетом. Когда показатель гликемии в крови повышен, ваши почки интенсивно работают, пытаясь удалить эту лишнюю глюкозу. Это может мешать режиму сна больных. Но если вы будете придерживаться правильной диеты, которая сосредоточится на постепенном и медленном попадании сахара в кровь, вы сможете более качественно выспаться.

Профилактика заболевания предусматривает диетическое дробное питание до пяти раз в день и разумную физическую нагрузку. Так вы будете более эффективно использовать энергию, которую организм получает из пищи. Это улучшит чувствительность к инсулину и снизит общее содержание глюкозы в крови.

Для раннего выявления сахарного диабета необходимо определять уровень сахара хотя бы один раз в год, рекомендуют специалисты «Школы сахарного диабета». Посещение школы здоровья поможет следить за факторами риска и быть в курсе того, как уберечь себя от сахарного диабета второго типа. Ведь большое внимание уделяется начальным стадиям этого заболевания, на которых еще можно приостановить патологический процесс. И если у вас диагностирован преддиабет, в первую очередь, рассматривайте это как сигнал к действию.

Тематические занятия проводятся на базе районной поликлиники. На них пациенты проходят всеобуч, раскрывающий осложнения сахарного диабета. Такие, как диабетические кома и отеки, высокое или низкое давление, боли в ногах и другое. А также, консультируются по индивидуальной профилактике и получают раздаточный материал по заболеванию. За дополнительной информацией можно обратиться в кабинет медицинской профилактики №117.

Вероника Жданова, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №9»