Сентябрь – начало сезона простуд и ОРВИ. Закончились каникулы, дети вернулись в школу, начали тесно общаться друг с другом. Ухудшается погода, сокращается световой день. Все это может вызвать стресс, ослабляющий здоровье. Поэтому профилактика вирусных заболеваний и простуды, а именно — защита организма и укрепление иммунитета, – главное правило тех, кто хочет быть здоров.
Укрепление иммунитета:

🍵Правильное питание – основа здоровья ребенка. Растущему организму необходимы витамины и минералы, свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и молочные продукты. Горячее питание в школе – это гарантия хорошего самочувствия, гармоничного роста и стойкого иммунитета. А вот фастфуд, сладкие и жирные блюда стоит ограничить.

🏃‍♂️Зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогут сохранить в здоровом теле здоровый дух. Следите за соблюдением режима сна и бодрствования.

💉Основным и самым надёжным способом защиты от гриппа является вакцинация. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Своевременная вакцинация минимизирует риски заболевания.

❗️При первых признаках заболевания — головной боли, насморке и кашле — лучше остаться дома, даже если температура тела не превышает +37°C.

роспотреб_72

санпросвет