Купальники – берем с собой! Алкоголь оставляем в магазине
Даже если не вышло провести отпуск на море, летом все равно хочется отдохнуть. Пусть даже просто на даче с друзьям или организовав на озере пикник с шашлыком. Солнышко, свежий воздух, приятная компания…
«Дать
себе возможность расслабиться, провести время на природе – это замечательно.
Отдых необходим нам для того, чтобы оставаться здоровыми, – одобряет Анастасия
Гук, заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники № 8.
– Вот только всевозможные пикники и шашлыки таят в себе некоторые риски. И
главный из них – спиртное. Алкоголь – это прежде всего токсическое вещество.
Недолгая эйфория – всего лишь побочный эффект. А основной эффект – токсический,
отравляющий. Только представьте, какой вред способен причинить нам яд, если в
течение всего лета каждые выходные позволять себе принимать его вовнутрь! Так
можно, незаметно для себя, перейти к настоящей зависимости».
По словам Анастасии Владимировны, это касается не только крепких спиртных
напитков, но и любых других. Пивное опьянение по степени опасности ничем не
отличается: вред для организма тот же, и навредить себе в нетрезвом состоянии,
например, при жарке шашлыка или во время купания, можно ничуть не меньше.
«Тяга к спиртному нарастает постепенно, не всегда получается сразу ее за собой
заметить, – подчеркивает доктор Гук. – Особенно если день за днем находится
«законный» повод: «так день города же сегодня», «выходные же», «на озеро едем»…
Летние «каникулы» как бы дают нам право ослабить контроль, а это совсем не на
пользу здоровью».
Как отмечает Анастасия Гук, пикники, если они сопровождаются тяжелой жирной
пищей и спиртным, – это испытание для организма. А вовсе не отдых. И
возвращение к работе после таких выходных дается тяжелее обычного. Лучше
совместить время, проведенное на природе, с полезной физической нагрузкой:
плаваньем, прогулками, катанием на велосипедах. И, конечно, позаботиться о
здоровом меню, в котором будет достаточно овощей и фруктов. А спиртного – не
будет вовсе.
Автор: Дарья Ровбут, пресс-секретарь городской поликлиники № 8