Новый год с чистого листа. И с чистых рук!

Год только начался, а впереди — чистый, нетронутый календарь. Им можно распорядиться по-разному. Но я, как педиатр, рекомендую составить годовой план. Это дисциплинирует и мотивирует. Взрослые составляют графики сами. А детям в этом нужна помощь родителей. Детские привычки — это пожизненный иммунитет.

Итак, мой профессиональный и материнский топ-10 привычек на 2026 год.

1. Гигиена. Мытьё рук, чистка зубов, душ. Это самая сильная защита от многих болезней.

2. Безопасность. Переход дороги, обращение с огнём и электроприборами, правильное поведение на спортивных и игровых площадках. Эти навыки должны быть отточены до автоматизма.

3. Правильное питание. Основа здоровья и энергии. Привычка к здоровой еде формируется с детства, и здесь пример родителей решает всё.

4. Пунктуальность. Умение планировать время и не опаздывать — залог успеха в учёбе и в работе.

5. Порядок. Класть вещи на место, убирать за собой. Эта привычка учит сосредоточенности и организованности.

6. Слушать и слышать. Умение не перебивать, концентрироваться на словах собеседника — важнейший социальный навык.

7. Чтение. Лучшая тренировка для ума, воображения и речи.

8. Физическая активность. Зарядка, прогулки. Чтобы расти крепким, нужно движение.

9. Ответственность за поступки. Умение признавать ошибки и стремиться к их исправлению.

10. Любознательность. Это лучший двигатель развития.

Последовательно внедряйте эти привычки. Мой врачебный опыт показывает: система и личный пример работают лучше нотаций и упреков