Будь предельно осторожен в жаркую погоду!

Лето, палящее солнце, перегрев организма и как следствие — солнечный удар не за горами.Поэтому врач-терапевт Областной больницы №9 с.Вагай Сагитуллина Хасана Хасановна  напоминает жителям округам, как нужно действовать, если вы заметили явные симптомы перегрева.

Основные симптомы перегрева:
— Слабость, головокружение, потемнение в глазах.
— Головная боль, тошнота, иногда рвота.
— Повышенная температура тела, покраснение кожи.
— Учащённое сердцебиение, одышка.
— В тяжёлых случаях — спутанность сознания, обморок.

Что делать при перегреве:
-Переместитесь в прохладное место
-Зайдите в тень, помещение с кондиционером или вентилятором.
-Обеспечьте покой
-Прилягте, приподняв ноги. Снимите тесную одежду.
-Охладите тело
-Приложите холодный компресс ко лбу, шее, подмышкам.
-Можно принять прохладный (не ледяной!) душ или обтереться влажным полотенцем.
-Восстановите водный баланс
-Пейте воду небольшими глотками. Подойдут минеральная вода без газа, несладкий чай.
-При ухудшении состояния — вызывайте скорую помощь

Если человек потерял сознание, появились судороги или высокая температура не спадает — немедленно звоните 103 или 112.

Профилактика перегрева:избегайте длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 16:00.Носите лёгкую светлую одежду из натуральных тканей и головной убор.Регулярно пейте воду, даже если не чувствуете жажды.Ограничьте физические нагрузки в жару.
Будьте внимательны к своему самочувствию и здоровью окружающих! Особое внимание уделяйте детям и пожилым людям, они подвержены быстрому развитию перегрева. Берегите себя и близких!