Празднуем без алкоголя.

Любой алкоголь — неестественная жидкость для нашего организма, которая его, так или иначе, отравляет. Не существует безопасных доз алкоголя. Опасность его употребления заключается не столько в количестве выпитого, сколько в принципиальной сути употребления алкоголя.

Для того, чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций врача-психиатра Олега Левченко.

• отнеситесь к праздничным выходным, как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;

• помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;

• реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-классы, поход на развлекательные мероприятия, встреча с давними друзьями или просто неспешная прогулка и т.д.);

• включите в свои планы физическую нагрузку, как одно из развлечений в праздничные каникулы (катание на коньках, лыжах, тюбингах и др.).

«Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией на праздничный период будет «не употреблять спиртное вообще», и это — единственный выход остаться в трезвости. Помните, нет никакого правила, которое гласит, что в новогоднюю ночь Вы должны употреблять алкогольные напитки. Алкоголь сегодня есть чем заменить. К примеру, под бой курантов можно разлить компоты, морсы и соки. Обратите внимание на состав – чтобы в них были только натуральные ингредиенты, с небольшим содержанием сахара», — комментирует специалист областной больницы №9. Если что-то беспокоит, но в новогодней суете нет времени заняться своим здоровьем, врач рекомендует заблаговременно побеспокоиться о записи на прием к нужному специалисту, ведь любая болезнь намного легче поддаётся лечению, если выявлена своевременно.

Источник: Областная больница №9 с. Вагай