Хрупкий возраст: предостережение специалиста

С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые могут привести к ослаблению мышечного корсета, снижению подвижности суставов и развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Таким образом, поддержание здоровья мышц и суставов становится одной из главных задач, влияющих на качество жизни. Об этом напоминает врач-хирург областной больницы №9 Мухамбетали Мийдинов.

Специалист привлекает особое внимание пожилых людей к получению травм в быту недавним случаем из практики. С бытовой травмой по направлению фельдшера в приемное отделение поступила женщина пенсионного возраста. В ходе обследований дежурный врач-хирург диагностировал закрытый вывих плечевого сустава. Затем последовала госпитализация в отделение, где под наркозом пациентке было вправлено плечо и наложена косыночная повязка. По истечении четырех суток она выписана в удовлетворительном состоянии.

«Слабые мышцы ухудшают баланс и координацию движений, что приводит к травматизму. Их укрепление в пожилом возрасте становится не просто рекомендацией, а необходимостью для поддержания здоровья и качества жизни. Хорошо развитые мышцы и суставы смогут обеспечить надежную защиту и стабильность телу, а гибкость уменьшит риск растяжений и искривлений»,- отмечает специалист.

Лучший способ сохранить и улучшить подвижность суставов и гибкости мышц – различные упражнения с нагрузкой на улучшение баланса, координации, равновесия и пространственной ориентации по два часа в неделю. Это поможет не только предотвратить развитие многих возрастных заболеваний, но и сохранить активный и полноценный образ жизни на долгие годы.

Вероника Жданова, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №9»