Нужно ли соблюдать диету при грудном вскармливании?

Вопрос о диете кормящей мамы волнует многих. Ишимцева Елена Владимировна, врач-педиатр Областной больницы №9 с. Вагай, в рамках недели популяризации грудного вскармливания, развеивает мифы и делится рекомендациями.

«Раньше считалось, что при грудном вскармливании необходимо строго ограничивать себя в еде, исключая многие продукты, чтобы избежать аллергии у ребенка. Однако современные исследования показывают, что такая строгая диета не всегда оправдана. Главное – сбалансированное и разнообразное питание самой мамы. Именно через питание матери ребенок получает необходимые витамины, минералы и другие питательные вещества»- рассказывает Елена Владимировна.

Конечно, есть определенные моменты, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, важно исключить продукты, на которые у ребенка уже была замечена аллергическая реакция. Это может быть индивидуальная непереносимость. Если нет явных признаков аллергии, то нет необходимости лишать себя любимых продуктов. Во-вторых, стоит быть осторожной с экзотическими фруктами и овощами, а также с продуктами, которые могут вызвать повышенное газообразование у мамы, а следовательно, и у малыша. К ним относятся бобовые, капуста, газированные напитки.

Таким образом, строгая диета при грудном вскармливании – это скорее миф. Важно прислушиваться к своему организму и организму ребенка, питаться разнообразно и полноценно, и тогда грудное вскармливание будет приносить радость и пользу и маме, и малышу.

Пресс-служба Областной больницы №9