Минпросвещения и Роспотребнадзор дали рекомендации по организации рабочего места школьника
В преддверии нового учебного года Минпросвещения России и Роспотребнадзор дали рекомендации родителям по обустройству домашнего рабочего места для ребёнка. В ведомстве подчёркивают: правильное освещение, посадка за столом и регулярные перерывы напрямую влияют на самочувствие и работоспособность школьника.
Специалисты обращают внимание на то, что длительное пребывание в сидячем положении увеличивает нагрузку на организм ребёнка, снижает концентрацию внимания, ухудшает память и работоспособность.
Основные рекомендации:
- Расположение стола. Стол рекомендуется ставить рядом с окном для достаточного естественного освещения. При этом для правшей свет должен падать слева, а для левшей — справа. Дополнительно следует использовать настольную лампу.
- Работа с компьютером. Монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 см.
- Правильная посадка. Ребёнок должен сидеть ровно, опираясь на спинку стула; ступни должны полностью стоять на полу. Оптимальное расстояние от глаз до книги или тетради соответствует длине предплечья.
- Перерывы и активность. Для профилактики переутомления рекомендуется делать короткие перерывы каждые 20 минут, выполняя лёгкую разминку и гимнастику для глаз.
- Мебель по росту. Важно, чтобы мебель соответствовала росту ребёнка; регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогают снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение.
До 21 августа Роспотребнадзор проводит всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей. Задать вопросы специалистам можно по бесплатному номеру: 8 (800) 555‑49‑43
Фото сгенерировано ИИ
