Как алкоголь влияет на психологическое состояние человека?

С приходом весны многие начинают чувствовать прилив энергии и желание обновления. Однако в это время года у многих наоборот ухудшается настроение и эмоциональное состояние нестабильно. ухудшаться настроение и нестабильно эмоциональное состояние.

«Алкоголь — это вещество, замедляющее все процессы в организме. Человек может перестать радоваться жизни, если чрезмерно употребляет алкогольные напитки, так как он блокирует выработку дофамина и сератонина, основных гормонов радости», — отметила медицинский психолог ОКФЦ Ольга Шкипор.

«Весной многие люди сталкиваются с нехваткой витаминов, особенно витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Это может приводить к снижению настроения и повышенной утомляемости. Употребление алкоголя в таких условиях не только не поможет справиться с этими состояниями, но и усугубит их. Алкоголь может вызывать чувство тревоги, депрессии и даже способствовать развитию психоэмоциональных расстройств. Наш организм весной активно восстанавливается после зимнего периода, а алкоголь может замедлить этот процесс. Он нарушает обмен веществ, ухудшает качество сна. Лучше обратить внимание на здоровые альтернативы: прогулки на свежем воздухе, физическую активность и полноценное питание», — рассказала доктор.

Важно помнить, что весна — это время обновления и роста. Врач рекомендует позаботиться о своем психологическом состоянии: выбирайте здоровые способы улучшения настроения и поддерживайте свой организм в этот непростой период. Отказ от алкоголя или его минимизация поможет вам лучше справиться с весенними трудностями и насладиться красотой пробуждающейся природы.

Источник: Департамент Здравоохранения Тюменской области

4 просмотров всего, 1 view today