Почему не стоит употреблять алкоголь при стрессе

Многие люди используют алкоголь для борьбы со стрессом и эмоциональными переживаниями. Делать этого не стоит хотя бы потому, что алкоголь является наркотическим веществом, вызывающим привыкание.

Так же следует помнить, что горячительные напитки не помогают избавляться от напряжения, а напротив, угнетают работу ЦНС и ухудшают самочувствие после того, как продукты распада этанола выводятся из организма.

 Чтобы избавиться от напряжения, лучше сходить в спортивный зал, поиграть в мяч, пробежаться или прогуляться по парку, пообщаться с семьей, посмотреть хороший фильм или послушать приятную музыку. Перечисленные методы релаксации воздействуют гораздо эффективнее и полезнее на нервную систему и опережают влияние алкоголя на стресс, отмечает врач-психиатр-нарколог областной больницы №9 Олег Левченко.

Однако психологические проблемы не всегда можно остановить изменениями в образе жизни. Когда алкозависимый в состоянии стресса обращается за помощью специалистов, для него важно не просто бросить выпивать, но и преодолеть переживания, вызванные стрессовой ситуацией. Консультация специалиста предоставляет пациенту психологические инструменты, способные сконцентрироваться на устранении причины стресса. Запись на прием ведется через портал госуслуг, телемед и колл-центр: 2-29-20.

Источник: Областная больница №9 с. Вагай