Врач назвал сон на животе наименее удачной позой для сна

Сон на животе может нанести вред здоровью, считает врач‑пульмонолог и сомнолог Сергей Ложкин. По его словам, эта поза — наименее удачная для полноценного отдыха.

Среди основных рисков специалист выделяет повышенную нагрузку на шейный отдел позвоночника: из‑за этого нередко появляются боли и скованность в шее. Кроме того, в такой позе возрастает риск заброса содержимого желудка в пищевод — это особенно важно учитывать людям, страдающим изжогой и гастроэзофагеальным рефлюксом.

Ещё одна проблема — длительное пребывание шеи в неестественном положении. Если человек регулярно просыпается с болью в шее или сталкивается с проявлениями изжоги по ночам, врач советует обсудить проблему со специалистом и попробовать сменить привычную позу для сна.

Фото сгенерировано ИИ